Yoga and meditation

我が家では、子育てにも、ヨガと瞑想を取り入れています。そうすることで、子供が落ち着けるようになりました。子供とヨガと瞑想を始めたきっかけと、方法について紹介したいと思います。

典型的ＯＬだった私は人生をより楽しみたいと思っていたなか、たまたまフィットネスクラブで出会ったヨガに感銘を受け、ヨガインストラクターを目指すことにしました。その経緯と思いについて語ります！

瞑想し、いろんな情報から断つことによって、我に返り、ありがたみを忘れてしまいがちな、当たり前のことすべてに感謝しながら、生きてほしい、自分を大切にしてほしいと思い、日々の生活に瞑想を取り入れています。