Yoga and meditation

Yoga and meditation Yoga and meditation

ヨガインストラクターとして、月50本以上のレッスンを請け負ったことのあるMrs.Butaのヨガや瞑想についての思いについて語ります。

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【ハッピーメディテーション(瞑想)と感謝の言葉】子育てにもヨガを取り入れる!

我が家では、子育てにも、ヨガと瞑想を取り入れています。そうすることで、子供が落ち着けるようになりました。子供とヨガと瞑想を始めたきっかけと、方法について紹介したいと思います。
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【ヨガ】インストラクターを目指したきっかけと、資格の取得について

典型的OLだった私は人生をより楽しみたいと思っていたなか、たまたまフィットネスクラブで出会ったヨガに感銘を受け、ヨガインストラクターを目指すことにしました。その経緯と思いについて語ります!
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【ハッピーメディテーションと感謝の言葉】効果と目指す姿

瞑想し、いろんな情報から断つことによって、我に返り、ありがたみを忘れてしまいがちな、当たり前のことすべてに感謝しながら、生きてほしい、自分を大切にしてほしいと思い、日々の生活に瞑想を取り入れています。